ケトルベルスナッチ16㎏💪の筋肉痛があるけど胸トレやりました🤚

ジャンピングジャック50

インターバル90秒

15㎏ダンベルベンチフライ15

30㎏ベンチプレス　10×3

インターバル30秒

15㎏インクラインフライ

15×2

15㎏インクラインプレス

15×2

15㎏ベンチフライ

15×2

チューブ　30×3

昨日はお孫ちゃんのハーフバースデイでした💖すくすく育ってる😆可愛い😍