今日の胸トレ👍

ジャンピングジャック50

インターバル90秒

20㎏　ダンベルベンチプレス

12

27.5㎏　ダンベルベンチプレス

13×3

20㎏　インクラインダンベルフライ

12×2

20㎏　インクラインダンベルプレス

12×2

人生、楽しい~☺️感謝感謝🙏

寝てる時に胃液が上がってきて😱20分位眠れない😫今までそんなことなかったのに👎年だな😓

胃酸で食道癌になりやすいみたいです‼️逆流性食道炎の人。