ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

狙った通りの回数やれました💪

ジャンピングジャック50

インターバル30秒

15㎏ ダンベルベンチフライ

15×3

15㎏ インクラインダンベルフライ

15×3

インターバル1分30秒

25㎏ ダンベルベンチプレス

12×3

2月はパターンを変えようかな🤔