2021-01-31 狙った通りの回数やれました💪 ジャンピングジャック50インターバル30秒15㎏ ダンベルベンチフライ15×315㎏ インクラインダンベルフライ15×3インターバル1分30秒25㎏ ダンベルベンチプレス12×32月はパターンを変えようかな🤔