下半期スタート👍コロナに負けずガンバロー💪

昨日の筋トレ💪

ジャンピングジャック50

インターバル30秒

17㎏ダンベルベンチプレス

15+15+15+10+8+7=70

12㎏ダンベルフライからプレス

13 6+12 3+10 3+10 3+10 2+10 2

バックランジ

30×3

昨日の朝、店に来たら裏の人が不審人物が店の裏口に居て、怪しいから動画を撮りながら問い詰めて、奥さんが警察に通報したら、慌てて逃げたと😱何も被害はありませんでした。

裏の人に感謝m(_ _)m

コロナ不況で泥棒とか増えそうですね😥

動画を観せてもらったら、若くて厚着の上着を着ててお金なさそうな奴でした。

警察は私に、不審人物が店の裏口に居て近所の人から通報がありました。とかの連絡もないんですね。