2020-02-14 昨日の空手は暖かった😊 シニア4人と小学生2人でした。汗かいて気持ち良かった👍空手行く前にJJ 50フットワーク3セットプルオーバー7㎏10+10+10=30肩痛いの治します👌自力で😉