今日はなぜか、スムーズにダンベルを挙げられました💪

試行錯誤しながらダンベルしてます🤔

ジャンピングジャック50回

インターバル90秒

ダンベルプレス20㎏
15+15+15+15=60

インクラインプレス17.5㎏
12+12+12+12=48

ダンベルプレス、インクラインプレス17.5㎏
12+12+12+12=48

ダンベルフライ15㎏
15+15+15+15+12+12+10+10=104

計260回

今日は調子が良かったです💪😄

今日の音楽はusenのユーミンチャンネルからのTBS のラジオ寄席😄