ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

コツコツ脂肪燃焼してます。昨日のダンベルで考えたこと😅

フットワーク6分

ケトルベル16㎏スナッチ
15秒6回15秒休み40セット240回20分

400㌔㌍消化しているはず💪

お酒を飲んでしまってるからな~😅
差し引き0かな😭

ダンベル初心者は追い込む💪がいまいち分かってなかった。
昨日は1時間位やった。

本当は30分位で追い込みたいです。

次回は重量上げます、

思考錯誤しながら頑張るよ~~👌