インターバル50秒 20㌔ ダンベルベンチプレス 12×12 2日続けての胸トレ✨ 夜中にトイレで起きる😥ちょっとの時間なのに足が冷たくなって寝れない😰一昨年からソフトアンカを使ってる😅年取ってるよね~😭
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