2020-02-12から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50フットワーク4セット肩が痛い時はダンベルプルオーバーをやったほうが良いということでやってみました。インターバル1分6㎏ ダンベルプルオーバー 10+10=2015㎏ダンベルベンチプレス15+15+15+15+13+12+13+13=111鎖骨の下を揉んだら良…
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