2021-04-25 コツコツ継続しないと成長しないんだよ😉 ジャンピングジャック50インターバル90秒17.5㎏ダンベルベンチフライ1230㎏ダンベルベンチプレス10×3きつかった~~😅インターバル1分17.5㎏インクラインダンベルフライ15×317.5㎏インクラインダンベルプレス15×3良く頑張りました👌☺️
2021-04-23 今日も胸トレやれました😄 ジャンピングジャック50インターバル90秒17.5㎏ダンベルベンチフライ1230㎏ダンベルベンチプレス8+9+10インターバル1分17.5㎏インクラインダンベルフライ15×317.5㎏インクラインダンベルプレス12×3フライ系を17.5㎏にしました✋今日は久しぶりにカレーを作りました(ビーフカレー)✌️また緊急事態宣言🤔日本は大丈夫か😔ワクチンも打てないのにオリンピックやってはダメ😢🆖⤵️
2021-04-21 ダンベル30㎏で初めて胸トレ挑戦😅 ジャンピングジャック50インターバル90秒15.5㎏ダンベルベンチフライ1530㎏ ダンベルベンチプレス8×3ちょっと緊張したけど、割りと上手くスタートポジションに持っていけた😙(成長してる)インターバル1分15.5㎏インクラインダンベルフライ15×215.5㎏インクラインダンベルプレス15×3大胸筋ぷっくらしてきてる👍😙ホットサンドメーカーとドクターエアの新品が交換で届いた😄朝ふくらはぎをマッサージすると気持ち良い👌
2021-04-18 今日はいつもより胸トレ頑張りました👍 ジャンピングジャック50インターバル90秒15.5㎏ダンベルベンチフライ1527.5㎏ダンベルベンチプレス13×4インターバル1分15.5㎏インクラインダンベルフライ15×315.5㎏インクラインダンベルプレス15×3良く頑張りました😉来週は30㎏に挑戦しようかな😆
