雨降ってなかったので空手行きました✋
体育館は凄く寒かったです😵帰りは雨降ってました👎
明日、雪積もったら電車で仕事行きます😰バイクなら20分電車だと1時間😥
雪積もらないで~~🙏
テンション上がらないけど筋トレやりました😅
ジャンピングジャック50
インターバル90秒
17.5㎏ベンチフライ
10+12+12=34
17.5㎏ベンチプレス
10+10+10=30
懸垂3+3+3=9😂
全然上がらない😅肩痛いし😭
だいぶめげてます😰
昨日は本部道場の稽古初め👊
11/14日に肉離れして以来の稽古👊久しぶりに良い汗かきました。
まだ少し、再発の恐怖あります。
今年は無理せずケトルベルスナッチは控え目にしようと思う😂
また右肩が50肩みたいな痛みでつらい😢🌊前回の肉離れの時は左肩が痛くて、逆体で空手して左足を肉離れ😱
修行が足りないのかな😉